物に執着してしまう
片付けが難しくなる原因のひとつに「物に執着してしまう」というケースがあります。そこでこちらの記事では、なぜ物に執着してしまうのか、そして執着を手放す方法についてまとめました。
執着してしまう心理状態
「執着」とは、「心が何かにとらわれている状態」を指します。人は自分の命や考え方、人間関係、仕事、社会的な地位などさまざまな物に執着しますが、片付けの時に問題になってくるのが「物への執着」です。自分の周りにあるものに執着心を持ってしまうと、処分することが難しくなってしまい、片付けがなかなか進まなくなっていきます。
なぜ物に執着してしまうのか？
不安
「これを捨ててしまったら、後からまた必要になるのではないか」という不安感から物への執着心を持つことがあります。一度処分しようと思い立っても、どうしても不安を感じてしまうことから「今日は処分するのをやめておこう」となり、なかなか処分ができないケースがあります。
寂しさ
特にずっと身の回りにあった物がなくなることに対して寂しさを感じるために処分が進まないケースも考えられます。もう使わないとわかっていたとしても、そのものがなくなることに対してどうしても寂しい気持ちになってしまい、片付けが進まないといったケースも考えられます。
変化が怖い
人が何かに執着する理由として、「変化が怖い」という心理もあります。例えば何か物を処分することによる影響をネガティブに捉えすぎて怖さを感じ、現在の状況に執着するケースもあると考えられます。
損得で考える
物に執着して処分できない理由のひとつに、「高かったから処分するのはもったいない」という損得勘定が働いてしまうこともあります。
“捨てられない”が積み重なるとどうなる？
空間を圧迫する
物が捨てられない状況が続いた場合には、どんどん空間の中に物が増えていくことになり、空間を圧迫してしまいます。そうなると、通常の収納スペースでは足りなくなり、居住スペースを圧迫してしまいます。収納スペースを確保するために収納家具を購入するという方法もありますが空間内にある物の数は増加するだけなので、いずれ生活空間は狭くなってしまいます。
掃除ができない
空間の中に物がたくさんあると、掃除がしにくくなります。例えば床に物が置いてあると、掃除機をかけるために物を動かす必要が出てきます。こうなると手間が増えてしまうため、掃除をするのが面倒な気持ちが出てきて掃除をしなくなくなります。
健康にかかわる
上記のように掃除がなかなか満足にできない状況になったり、物がたくさんある場合、湿気が溜まりやすくなり、カビが発生してしまうこともあります。また、ホコリやカビは、ハウスダストアレルギーの発症につながるリスクがあります。このように、健康にかかわってくる問題でもあります。
ストレスの原因
部屋を片付けたいのに片付けられない状況は、ストレスの原因になる可能性もあります。
同じものを買ってしまう
物が多いと、自分が何を持っているかの把握が難しくなります。そうなると、すでに持っているものを再度購入してしまうこともあります。こうなると余計に物が増えてしまうといった状況に加えて、お金を無駄にしてしまったと感じることもあるかもしれません。
執着を手放したいあなたへ
今の自分を受け入れる
何かに対する執着を手放すためには、まずは「今の自分」を受け入れることが大切だといわれています。例えば「部屋を片付けられない自分」や「物の処分に対して不安を感じている自分」を受け入れ、寄り添ってあげられれば、だんだんとネガティブな感情が和らぎ、執着を手放すことにつながる可能性があります。
今までを振り返る
何かに執着してしまう原因として、自分自身に自信がないということも考えられます。そのような時には、過去から今までの自分を振り返ってみることをお勧めします。その中で、自分ができるようになったことや成長したことを改めて認識できれば、何かに執着しなくてもさまざまな物事を乗り越えられる力があると実感できます。
これからどうなりたいかを考える
単に執着を手放すだけではなく、手放した後にどうなりたいのか考えることも大切です。ここで目標を考えることが、執着を手放す原動力にもなるので、とても重要です。ここでは目標を立てるとともに、自分が執着していた対象の先にある「自分は何を求めているのか」を分析し、目標に反映させることも大切です。
腹をくくる
執着をしているということは、自分はその物に価値を感じている、ということになります。そのため、例えば執着しているものを処分することに抵抗を感じてしまいます。この点を乗り越えるには、腹をくくって決心することが重要です。腹をくくることによって、なりたい自分に一歩ずつ近づいていけます。
いろんな物に感謝する
執着を手放すには、いろいろなものに感謝するのも大切なステップです。「これまでありがとう」といったように心の中で唱えながら片付けをしていくことによって、これまでのような執着を手放せるケースもあります。このステップに辿り着くには、上記の流れを何度か繰り返すことが必要かもしれませんが、焦らずに一歩一歩取り組んでいく点が大切です。
執着を手放すことは自分を自由にしてあげること
執着を手放すことは非常に難しいものですが、まずは「自分が何にとらわれているかを見つめる」点が大切なステップです。そして、自分にとって執着しているものがそれだけ大切だった物だということを受け入れてあげてください。その上でそれを「手放す」ことによって、新しい一歩を踏み出すきっかけになります。
プロのお片付けで新しい一歩を踏み出してみよう
片付け業者は“捨てる”を強制しない
どうしても自分だけではなかなか片付けができない場合には、プロの手を借りるのも有効な選択肢です。ここで「プロに頼んだら、いらないものは全て捨てられるのでは…」と感じる人もいるかもしれません。しかし、プロの片付け業者は「捨てること」を強制しないので、自分のペースで片付けができます。自分だけでの片付けが難しいのであれば、業者に一度相談してみることをおすすめします。
相談だけでもOK！気軽に話せるプロとは
業者に相談したら契約しなければならないのでは、と考えてなかなか業者の手を借りられない人もいるかもしれませんが、相談したからといって必ずしも契約しなければならないわけではありません。まずは相談して、見積もりを取った上で検討することもできますし、どのように片付けを進めていけばよいかという相談もできますので、ぜひ一歩を踏み出してみてください。
部屋を片付けられない…
そんな悩みはプロに相談するのがおすすめ
当サイトでは、業者の信頼性やサービス内容に注目して、おすすめの片付け業者をピックアップしています。
「部屋を片付けられない」と頭を抱えている方は、一度プロの片付け業者に相談してみてはいかがでしょうか？
片付け業者は数多く存在し、費用もサービスも異なります。各社の特徴や口コミをチェックし、自分に合った業者を選びましょう。
一都三県対応！
おすすめの片付け業者12選
